Schlafstörungen: Ursachen, Arten und Behandlungsmöglichkeiten
Schlafstörungen: Definition und Arten Was sind Schlafstörungen? Schlafstörungen sind Probleme, die den normalen Ablauf des Schlafes beeinträchtigen und zu unzureichender oder gestörter Schlafqualität führen. Dies kann sich auf verschiedene Aspekte des Schlafs auswirken, wie beispielsweise das Einschlafen, das Durchschlafen oder die Schlafqualität selbst. Menschen mit Schlafstörungen können Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, wach zu bleiben oder einen […]
Die Wurzeln von Schlaflosigkeit: Ursachen und Lösungen
Ursachen von Schlafstörungen Psychologische Faktoren Stress Stress ist eine der häufigsten psychologischen Ursachen für Schlafstörungen. Oftmals führen anhaltender beruflicher oder privater Druck, Sorgen und Ängste dazu, dass sich die Gedanken im Kopf des Betroffenen im Kreis drehen und das Einschlafen erschweren. Der Körper bleibt in einem angespannten Zustand, was zu Schlafproblemen führen kann. Es ist […]
